2023년 올해도 벌써 3개월 정도가 남았는데 그 기간 지원금을 받으며 다이어트를 할 수 있는 제도가 있다고 하여 소개하려고 합니다.
월 24만 원을 지원받으며 PT를 할 수 있는 청년pt지원제도 신청방법 및 자격 조건에 대해서 상세히 알려드리겠습니다.
청년pt지원제도 안내
청년들의 체력 증진 등 개인적인 PT 도움을 주기 위해서 실행하는 청년 정책 사업인데요.
3개월간 월 24만원을 지원 받을 수 있으나, 10%는 자기 부담을 통해 내셔야 합니다.
그래봤자 월 2만 4천 원 수준이기 때문에 사실상 거의 공짜로 PT를 받을 수 있는 기회입니다.
1대1 개인 트레이닝 또는 4인 이내의 그룹으로 트레이닝이 진행되어 운동에 익숙하지 않는 분도 참여가 가능합니다.
청년pt지원제도 신청자격 살펴보기
대한민국 국민 나이 만 19세 ~ 34세의 모든 분들은 지원이 가능하고요. 한 가지 추가로 확인해야 하는 사항이 BMI(체질량) 지수 있습니다. 너무 과체중이거나 저체중인 경우의 분들의 한해서 지원하고 있습니다.
나이 : 만 19세 ~ 34세
체질량 지수(BMI) : 23 이상 or 18.5 미만
-일반적인 성인 남자 체질량 지수-
일반적인 경우 성인 남자 178cm에 80kg이라고 하면 체질량 지수(BMI)는 보통 25.24 수준입니다. 이 수치 보시고 어느 정도 자신의 체지방 지수를 예측하실 수 있을 겁니다.
그래도 확인이 필요하니 아래의 링크를 통해서 체질량 지수 검사를 해보시기를 바랍니다.
청년pt지원제도 신청방법 알아보기
온라인 신청이 가능하면 좋겠지만, 이번 정책 같은 경우는 자신의 주민등록상 거주지의 행정복지센터에 직접 방문하셔야 합니다.
- 신분증
- 건강 검진 또는 인바디 검사지
직접 가야 하는 번거로움이 있지만 그래도 신분증과 건강 검진 검사지만 들고 가면 되기 때문에 간단히 준비해서 가실 수 있겠습니다.
올해 2개월이 남았지만, 12월에 신청하신다고 해도 3월까지 PT를 받을 수 있으니, 이 부분 참고하셔서 신청하시길 바랍니다.
청년pt에서 받는 운동 프로그램
청년pt지원제도에서 받을 수 있는 운동 프로그램이 다양한데요. 일반적인 사설 PT와 같다고 보시면 되겠습니다.
- 유산소, 근력 향상, 체력 증진 등 개인 맞춤 운동 진행
- PT 선생님 지도하의 정기적인 운동 진행
- 식단 관리 지도
- 올바른 자세 및 굽은 어깨와 같은 체형 교정
위에서 4가지 정도는 일반적인 PT를 받을 때와 같은 프로그램인데요. 저 같은 경우도 최근에 PT를 받은 적이 있지만, 한해 당 거의 5만 원 이상의 비용을 지출했었습니다.
그렇지만 청년pt지원제도를 받는다면 굉장히 저렴한 가격으로 받을 기회여서 꼭 참여를 권장해 드립니다.
마무리 요약
밖에서 PT를 받으면 굉장히 비싼 요금을 지불해야 하지만 이번 청년pt지원제도는 굉장히 저렴한 비용으로 PT를 받을 기회를 제공하고 있습니다.
올해 2023년이 지나기 전에 건강한 몸으로 다시 태어나고 싶으신 분들은 위에 내용을 참고하셔서 꼭 신청하시기를 바랍니다.
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